odpowiedzi do

[...] jestem zlany potem. Czuje sie kiepsko często boli mnie głowa . Towar z labu PRL. Jak myślicie to może być od SAA ? Miał już ktoś tak na cyklu? Zaznaczę tez ze biorę acard na noc 75mg i mam astmę . Na ulotce acard zaznaczono ze trzeba uważać na lek jak ma sie astmę . Może to przez acard? Będę wdzięczny za sensowne odpowiedzi . Dzięki pozdrawiam

[...] w poznaniu (blisko Rataj). mam bardzo ważne pytanie. mam treningi 4 razy tyg. wtorek, piątek muay thai, i od niedawna poniedziałek, środa krav maga i na ostatnim treningu przeżyłam kryzys formy, nie chce rezygnować z treningów. co mam zrobić żeby wrócić do kondycji i już uodpornić mój org. na takie przemęczenia...? bardzo proszę o odpowiedzi.

[...] i zabolał mnie kręgosłup zaczął potem boleć mnie kar, a na drugi dzień kręgosłup a dokładniej górny odcinek kręgosłupa , ból również promieniuje do łopatek. po paru dni kark przestał ale kręgosłup jak na razie nie przechodzi i nie wiem co mam robić czy trzeba iść z tym do lekarza czy to z czasem samo przejdzie? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] nie trenowałem choć zacząłem od 3 tygodni trenować na siłowni. Proszę o pomoc co wybrać:) Treningi zaczynają się od października. Chciał bym się zapisać w myślenicach w szkole kościuszki w liceum. http://uksbarbakan.pl/ wiek 17lat waga 62 kg jak coś podać to piszcie, czekam na odpowiedzi:) Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2010-09-27 17:15:30

Witam, zanim cokolwiek zacznę pisać proszę o wyrozumiałość i o odpowiedzi które mają sens. Mam problem z klatką piersiową jest ona tak zwaną "szewską klatką" wgłębienie jest takie że nie nadaje się do operacji i również nie przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu (biegam, chodzę na siłownie, od paru długich lat gram w siatkówkę) I mimo to że nie [...]

[...] ważą 80kg mam na myśli Franco Columbu i jego rekordy to: wyciskanie: 205 kg przysiad: 302,5 kg „martwy ciąg”: 315 kg. I moim pytaniem jest czy można jakoś zrobić siłę bez nabierania większej masy ciała i czy istnieją już takie tematy o tym żeby trochę poczytać? Napisałem w tym dziale, ponieważ pragnę jakiejś dobrej odpowiedzi. Dziękuję.

[...] 9 miesiecy. 3 razy w tygodniu mam treningi oszepu co uzupelniam 1 treningiem na silowni 1 basenem plus dwa razy w tygodniu tajski boks.Mam do dyspozycji 150 zl. waze 75kg mam 182wzrostu i dosyc latwo przybieram na tluszczu. Diete mam 140-150gr bialka. aha i trener mi powiedzial bym sie narazie wstrzymal z kreatyną.... dzieki za odpowiedzi

[...] w dni treningowe oraz nie treningowe? (wcześniej brałem 5 g naczczo oraz 5 g po treningu a w dni nie treningowe w porze treningu) 3. Jakie odżywki ewentualnie był by jeszcze wskazane(bcaa?)? Z góry dzięki za odpowiedzi i poświęcony czas ;) Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2012-12-01 23:31:28 Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2012-12-01 23:31:52

Cześć jako że nie dostałem odpowiedzi w innym temacie na pytania (to piszę je tutaj): 1) jakie witaminy suplementy polecacie na mocniejsze ścięgna, wiązadła, przyczepy mięśni i stawy (na sfd jest tylko napisane o stawach i bardzo mało informacji co brać na mocne ścięgna itp. 2) jakie witaminy, suple polecacie na szybszy powrót do zdrowia po [...]

[...] 1 funt masy ciała(czyli ok. 3,3g na 1 kg mc). I tutaj jest moje pytanie, czy osoba która nie jest na soczku też może/powinna spożywać taką ilość białka ? Link do filmiku i rad --> http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-3.htm Umieszczam to w dwóch działach bo nwm gdzie powinienem ;D Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

[...] slyszalem, ze do tego bardzo potrzebne jest obycie w boksie (ok. roku) Chcialem sie zapytac, czy we wroclawiu sa jakies porzadne sekcje bokserskie, jesli tak, to prosze o link do strony. A takze ile jest takich treningow tygodniowo, ile trwają, godziny o ktorych sie najczesciej odbywaja, itp. No i oczywiście cena.. Z gory dzięki za odpowiedzi.

[...] spowalnie wzrost a ja jeszcze bym chciał urosanąć (nie obciążam kregosłupa).Własnie miałem przerwe 3miechy pół roku temu wyciskałem i 85kg poszło.A wiec proszę o doradzienie co robic w takiej sytuacji z takim wzrostem,słyszałem o jakis odrzywkach na wzrost.Z góry dzieki za sensowne odpowiedzi.Ps może ktos oszacowac mniej wiecje ile bede miał cm?

[...] nie boli" to powiem ze bardzo duzo sie naszukalem i niczego nie znalazlem. Teraz przejde do mojego pytania . Czy kreatyna moze miec jakikolwiek wplyw na funkcjonowanie miesnia sercowego, ze np jesli pozostale miesnie rosna to sercowy tez, i bedzie to szkodliwe dla zdrowia??? Kolega mi naopowiadal i teraz sie boje Z gory dzieki za odpowiedzi

[...] alkohol, wale strzała dobre półtorej minuty 1ml, zacząłem mieszać z omadrenem i nic meka juz prawie trzy tygodnie. Ale bardziej mnie martwi mój organizm który się broni bo prawie co wieczór 38'c. Jak coś jestem już po 9 iniekcji. Z góry dzieki za pomoc. Ps. Tak wiem do czego służy wyszukiwarka, lecz odpowiedzi na to pytanie nie znalazłem :)

[...] i 184 cm, przydaloby sie to wszystko wyrzezbic, z naciskiem na wyzej wymienione partie. Mam diete, trening silowy pn,wt,czw,pt. do tego w kazdy dzien orbitrek okolo 45 minut i 6 weidera, biore spalacz lipo 6 black. No i teraz pytanie czy taki trening jest ok? czy cos zmienic? moze jeszcze jakies suple dorzucic? Dzieki za odpowiedzi :) Pozdrawiam.

Witam. Pytanie kieruje do tych ktorzy stosowali wymieniony w temacie srodek. Czy nadaje sie on na pierwszy cykl?? Czego sie moge po nim spodziewac? i czy zawiera grupe 17-alfa? Jaka dawka bedzie dobra dla poczatkujacego = dla mnie na pierwszy cykl? Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] po prostu zapisać swoją osobę czy takie zawody odbywają sie tylko klubowo a nie indywidualnie i ile takich zawodów jest bo słyszałem tylko o jednej lidze. Drugie pytanie jak wyglądają kategorie na takich zawodach; wagowe, wiekowe albo coś takiego w lipcu kończe 19 lat jeśli komuś byłoby to potrzebne do odpowiedzi ;) Z góry dziękuje za odpowiedź

[...] wiec w ciagu dnia brakuje mi czasem mocy ;p. No zastanawiam sie co kupic zeby pobudzilo mnie przed treningiem. Zastanawialem sie nad shockiem ale ma kreatyne w skladzie wiec odpada bo koncze cykl na xp. Widzialem jakies nowosci z treca i olipu ( nie pamietam nazwy ) ale tam jest sama arginina wiec tylko mnie spompuje. Czekam na odpowiedzi.

Witam! Jak wyżej chciałbym zacząć ćwiczyć planem z priorytetem i potrzebuje kilku porad/rad ,a zarazem odpowiedzi na dręczące mnie pytania. 1.Jako pierwsza partie wybrałem triceps ma być priorytetem przez 6 do 8 tygodni ( nie wiem czy to dobry okres jeśli się nie nadaje proszę mnie poprawić). 2.Wiem że jeden trening lekki ,a drugi ciężki ale ile [...]

[...] jest dużo droższy? (Czy niska cena idzie w parze z jakością) -- OSTROVIT -- http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M-opis33764.html#wartosci lub http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html#wartosci -- TREC -- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html#wartosci Proszę o udzielenie odpowiedzi. Z góry dziękuję za uwagę!